Tri jednostavna saveta koji će Vam pomoći da mirno spavate ovog leta
Ono najbolje što izvučemo od juna, jula i avgusta istovremeno može biti i najgore za kvalitetan san. Saznajte kako da zaštitite ...
Saveti za “noćne ptice”
Zahvaljujući unutrašnjem časovniku vaše telo se u različitim delovima dana oseća manje ili više budno. To je već prirodni fenomen, neki ...
San u doba mudrosti
Odlazak u penziju može osim usporavanja životnog ritma doneti i mnogo razloga za radost, imaćete više vremena za one stvari u ...
Kvalitet vs. kvantitet spavanja
Saznajte koliko dugo i na koji način je važno spavati. Kada ljudi sebi postavljaju cilj koliko da spavaju, obično razmišljaju o ...
Telefonom do boljeg sna?
Dok brojni stručnjaci tvrde da je korišćenje telefona pre spavanja veliki neprijatelj kvalitetnog sna, postoje brojne aplikacije koje mogu pomoći da ...
Vežbe za bolji san!
Znate li da je naučno dokazano da ljudi koji redovno vežbaju mnogo lakše tonu u san? I ne samo to – ...